Entspannung & Wohlbefinden
Herzlich willkommen! Mein Name ist Christel Schmidtbauer und ich möchte dich dabei begleiten, innerlich ruhiger, entspannter und gelassener durch deinen Alltag zu gehen. Mit Yoga, Autogenem Training, Brainfit (Gedächtnistraining) und Progressiver Muskelrelaxation erfährst du tiefe Entspannung, baust Stress ab und tankst neue Energie auf.
Ein idealer Yogastil für Anfänger. Auf ruhige und langsame Art und Weise werden die Grundlagen des Yoga vermittelt. Körperarbeit, Atemtechniken und Meditation bringen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.
Diese bewährte Entspannungsmethode, die schon über 100 Jahre alt ist, ermöglicht es dir, mithilfe von einfachen Formeln in den heilsamen Zustand von körperlicher und seelischer Entspannung zu gelangen.
Durch gezieltes Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen lernst du, körperliche Spannungszustände zu lösen.
Gezieltes Training für geistige Fitness und mentale Stärke, verbunden mit einem hohen Spaßfaktor, hält den Geist beweglich und leistungsfähig.
Kurse in vorhandenen Räumlichkeiten – gemeinsam entspannen und die wohltuende Energie der Gruppe nutzen.
Ich komme direkt zu euch – ideal für Gesundheitstage oder Pausentraining am Arbeitsplatz.
Individuelle Begleitung ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten.
Telefon 0151 - 1769 1783
E-Mail info@entspannungs-trainer.de
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.